今月前半は、ホリデー・クライマックスの息子の遊び約束を最優先したので
私がヨガに行ける日がなかなか取れず
新学期が始まった今週は、行きたかったヨガクラスを予約して、心静かに参加することができて
久しぶりの登校に、親子ともにちょっとザワザワした気持ちが
深い呼吸とともに、さーっと引いて、穏やかになって
身体も全身動かして、気分すっきり。
インターでは授業でヨガをやることもたまにあり、息子も月曜日にマインドフルネスの時間があったらしい。
新学期が始まって久しぶりの登校に緊張する子供たちも、気持ちが落ち着いたかな。
インストラクターさんや長年通われている達人みたいな方からしたら、私は隅っこでお邪魔させてもらうくらいの初心者ですが（産後のベビーヨガとジャイロに3年くらい通ってた以来）
今年に入って、思い立って通い始めて良かった。
シンガポールに来てから、暑さのせいか、環境の変化か、アレルギーがひどくなってたからか、年のせいか、ホルモンバランスのせいか
生理前症候群がひどくなり
生理痛はないけど2日目だけ出血量がすごかったんですが（これは今にして思えば骨盤底筋の衰えだった）
そういうのが、一気に解消されて
シンガポールに来て4年目、今が一番体調が良い。
1回1時間のクラスを週に2回くらい受けているので、目に見えて身体が変わってきて
ちょっと甘いもの食べてもいいかと思えるのも、心の健康にもいいのかも。
帰りにM&Sで久しぶりにクッキーを買って帰ってしまった。
これで甘いもの食べなかったら、もっとドカドカ痩せるだろうけどね。
今週は、手足がバラバラになったんじゃないか？！と思うくらい、今までに動かしたことがない方向に身体を動かして、すごい筋肉痛になったのが心地よくて
ドMごころが刺激されて、いいんですよ。笑
にほんブログ村
