なんとなく、このまま行ったら、6月にはサーキットブレーカーが終わって、息子が登校できるのではないかと希望が見えてきた気がして
学校のボランティアも再開に向けて、少しずつ動き出しました。
夫は、PCがあればどこでも仕事ができるので、サーキットブレーカーが終わっても、しばらくは在宅勤務が続く見通しのよう。
仕事が忙しいようで、平日は一人で部屋に籠もっているため、私も夫が居る生活にすっかり慣れてしまい
いつか元通りに毎日出社する日が来たら、淋しいかも…なんて惚気けてみたりしているのですが
その夫が
最近、ふと気付いて、よくよく見てみたら
コロナ太っていました。
在宅勤務になった当初は、レッドマートの空きスロットが全然無くて、気晴らしと運動のために、夕方仕事を終えたあとに夫がスーパーに買い物に行ってくれていましたが
4月からレッドマートが週3回注文できるようになってからは、ほとんど家を出なくなったのと
ランチを食べて、しばらくしたあとに、私が午後のコーヒーor紅茶と、ちょっとしたお菓子を運んでいるのが、太った原因か？
あとは、なぜか、夕飯のごはんを、よくお代わりして2杯食べているような…。
なんと、過去最高体重を記録しているらしい。
とりあえず、サーキットブレーカーが終わるまでに、コロナ太りを解消して痩せてもらわなければ！
【ダイエットその1】
週末、平日の夜に、私と一緒にオンラインヨガに参加させる。
1回1時間、週に3〜4回。
【ダイエットその2】
サイクリングに出かける。
先日はホーランドビレッジからロバートソンキーまで往復2時間、けっこういい運動になったらしい。
【ダイエットその3】
午後のおやつ無し。
コーヒーor紅茶のみ。
【ダイエットその4】
炭水化物を減らす。
白い炭水化物を、茶色い物に代える（玄米、全粒粉パンなど）。
マクドナルドが休業している今、息子がハンバーガーをデリバリーしたいと言った時には、Carl’s Jrをデリバリーしていますが
夫はバンズをやめて、ローカーボ選択でレタスにしてます。
そして、ハンバーガー屋さんの油で揚げたポテトをやめて
冷凍ポテトをストックして、スプレータイプのアボカドオイルをまぶして、エアーオーブンでノンフライ調理したものを食べることにしました。
シンガポールに来てから買った、我が家に欠かせない便利なエアーオーブン。
フライドポテトモードがあります。
もっとストイックにやれば早く痩せるだろうけど、あまり我慢するとサーキットブレーカー生活のストレスにもなるので、食べたい物は、工夫して食べます。
私は毎日のオンラインヨガのおかげで順調に身体が締まってきているので
夜、夫がちょっと買い物に行った時に買ってきてくれた冷凍のエクレアを、夜食にこそっと食べました。ごめんよ。
今日は頑張って2時間ヨガレッスンに参加したので、自分に甘いんです。
過去最高体重と聞くと、病気も心配してしまうので
痩せていただきます。
サーキットブレーカーで疲れ果てていなくて、夜の寝付きが悪い息子
ベッドに入って、ヒーリング音楽をかけていたのですが
それでも眠れなくなってきた、というか飽きたらしく
じゃあ何を聴いたら眠れるの？と聞いたら
Dance Monkey聴いたら眠れるって、本当に一曲かけてる間に寝た！若いな。。
ヨガのあと昼寝してしまった私もなかなか寝付けず（最近そのパターンで夜中にブログを書いています）
そんな時に聴くと落ち着いて眠れるのは、Norah Jones。アラフォーですから。。
映画『My Blueberry Nights』、好きだったな。
にほんブログ村
