雨続きで涼しいけど、気温は20度以上はあるので、通勤で歩いていると汗をかく。
雨で濡れる。
でもオフィスやモールはいつも通りエアコンが効いているので、湿った服と身体が冷える。
地味ーに冷えている、この頃。
温かい食事を摂るよう心がけてます。
おやつも、温かいものを。
杏仁と黒米の温かいお汁粉が好きで、香港や台湾系スイーツ店に行ったらオーダーするもの。
冷えながらデスクワークしているからか、最近お腹の浮腫みが気になる。
お腹が浮腫むって、知らなかったんですが。
今までにないようなお腹のパンっとした膨張を感じていて
毎晩お腹をマッサージするようにしたら治ってきて
冷えが身体にきついことを久しぶりに思い出しました。
常夏の国でも冷たいものを口にしない中華系シンガポール人の同僚が、いつも肌がツヤツヤで美しくて
身体を冷やさず温めるって大事ね。
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